空中瑜伽治療工作坊(8小時)

課程能幫到我什麼?

  • 此課程沒有複雜的連串空中瑜伽動作;所設計的動作是針對改善學員的身體痛症,透過肌力訓練,提升身體協調性和靈活性;
  • 利用地心吸力,伸展頸椎、脊椎,有效矯正脊椎,紓緩頸痛、腰痛等痛症;
  • 訓練肌耐力,塑造身體線條;
  • 借助吊布及泡沫軸,完全伸展及鬆弛繃緊的身體;

特別適合的人群:

  • 空中瑜伽初學者;
  • 長期坐辦公室工作的人士;
  • 產後媽媽;
  • 欲改善下半身水腫之人士;
  • 欲減肥修身之人士;

更多資訊:

我可以上空中瑜珈嗎?

空中瑜珈是沒有分年齡層的,但若有以下幾種特殊的狀況,建議先向醫生諮詢再評估是否合適喔!

  1. 暈眩症(容易暈船、暈車或天生暈眩);
  2. 青光眼;
  3. 耳水不平衡;
  4. 孕婦;
  5. 三個月至半年內有做醫美相關手術;
  6. 經期中的女性(依個人生理經期量做評估);

師資簡介 Olivia Kay Ong

Olivia現為資深音頻治療師、空中瑜伽導師、馬來西亞【寧靜的祝福】聲音療癒工作室的創辦人之一。她結合空間美感、聲音療癒與靜心的元素,以細緻、溫柔的方式引領學員深入內在、衝破內在的阻礙與限制、釋放自我。在Olivia的引導下,帶領學員從中療癒自我身心、成長、蛻變,走上覺醒道路。