空中修復治療瑜伽工作坊

導師:Honey Chan
日期:2021年1月3日(星期日)
時間:下午2時30分 至 下午5時30分
地點:葵芳
費用:原價$1,280 (12月15日前付款,可享早鳥價$980)

此課程沒有複雜的連串空中瑜伽動作,導師Honey將於此課程教授如何在家利用吊床Hammock循序漸進地伸展肌肉和周邊的筋膜組織,及增強肌力訓練,減肥修身及提升身體協調性和靈活性,從根本預防及解決身體痛症。

成功報名可以優惠價HKD680購買一套空中吊床Hammock 套件(3.2米吊床x1 + 行山扣x2 + 高度調整繩索x2 + 吊環固定盤)及代為安排裝修師傅上門安裝吊床及 Honey老師教學影片重溫。

特別適合的人群

  • 長期坐辦公室工作之人士
  • 產後媽媽
  • 欲改善水腫之人士
  • 欲減肥修身之人士
  • 空中瑜伽初學者
  • 欲循序漸進增強肌力之人士

我可以上空中瑜珈嗎?

空中瑜珈沒有分年齡層,但若有以下幾種特殊的狀況,建議先向醫生諮詢再評估是否合適進行課程:

  • 暈眩症(容易暈船、暈車或天生暈眩)
  • 青光眼
  • 耳水不平衡
  • 孕婦
  • 一個月至半年內有進行過手術;
  • 經期中的女性(依個人生理經期量做評估)

導師資料 – Honey Chan

  • 200-Hour Certified Yoga Instructor, (HKYA-ACI®200 Certificate)
  • 200-Hour Certified Himalayan Singing Bowl Sound Therapist (頌缽療癒師)
  • 30-Hour Flying Yoga Teacher Foundation Certificate
  • 20-Hour Flying Flow Teacher Training Certificate
  • 15-Hour Yoga Wheel Teacher Training Certificate
  • National Academy of Sports Medicine (NASM) Personal Trainer Certification
  • 4D Pro® Bungee Fitness Instructor

導師Honey由於小時候姿勢不良導致出現S型脊椎,長期承受痛楚,無間斷的物理治療也未能從根本解決問題。很幸運地早年Honey於不同的課堂中接觸了瑜伽和健身,感受到從呼吸、身體肌肉及心態調整對改善身體痛症的微妙之處,及後漸漸從學生轉變為導師。累積多年學習及教學經驗後,她希望可以透過分享過往所學的知識及親身體驗,從根本改善身體,讓更多人在往後的日子過得更輕鬆自在。

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