親子及兒童瑜伽 親子瑜伽45分鐘的課堂,透過不同環節,讓大人小朋友一同做運動,包括將雙人瑜伽式子融入親子互動。動態方面有式子練習、靜態方面有互相溝通、感受身體、情緒變化。 兒童瑜伽45分鐘的課堂,用繪本、說故事、等形式,帶領小朋友從瑜伽式子及呼吸法練習中,認識自己的身體、情緒,培養對身體的控制、提升專注力,同時學習與其他人小朋友相處。