親子及兒童瑜伽

親子瑜伽45分鐘的課堂，透過不同環節，讓大人小朋友一同做運動，包括將雙人瑜伽式子融入親子互動。動態方面有式子練習、靜態方面有互相溝通、感受身體、情緒變化。

 

兒童瑜伽45分鐘的課堂，用繪本、說故事、等形式，帶領小朋友從瑜伽式子及呼吸法練習中，認識自己的身體、情緒，培養對身體的控制、提升專注力，同時學習與其他人小朋友相處。