4D Pro®由德國醫生Dr. Homayun Gharavi發明的一套有彈力及阻力等特點的訓練設備，一方面有效強化心肺功能，同時可強化身體肌肉，避免運動時造成傷害，其彈性有卸力及保護作用，不易傷害關節，但同時講求一定力量和穩定性，更有效強化肌肉，因此可有效：
– 燒脂、減重、修線條；
– 訓練關節靈活性、平衡力；
– 訓練肌肉爆發力、耐力、柔韌性；

4D PRO® Bungee Fitness與坊間Bungee Fit 、TRX 或 其他健身工具有何獨特之處？

4D Pro®最獨特的地方是設有 4 條可調校式彈弓。

如常做運動的朋友，可以加重彈弓重量，令磅數增加，增加阻力及難度。如不常做運動的朋友，可減低彈弓重量，減輕阻力，增加其彈性，有了彈弓輔助之後，當進行特別的伸展動作時，可令關節肌肉收縮擴張，從而達到伸展效果，減低拉傷情況。

而坊間的Bungee Fit 只有一條彈弓，難以因應個別同學身體狀況而調節難度。

4D PRO® 比一般健身器材的動作較為多元化及有效，不同跳躍、踢腿、伸展等動作，十分講求玩家反應力控制彈弓，過程中會令肌肉伸張速度加快，令健身效果、燒脂效果都比一般健身器材有效，及增強身體協調能力。

4D PRO® 雖與 TRX 是帶狀健身器材，但TRX 對一般女生而言可能強度過高的問題，4D PRO® 相對而言會易上手之外，又有不錯的運動效果。加上當中玩法有點像空中瑜伽，但講求玩家低力度的運用，但也可做到明顯的伸展效果，因此對新手/剛接觸運動的同學，都會比其他健身器材有更大的成功感。

新手玩 4D PRO® 有哪些地方需要注意？

新同學上堂前讓導師知道身體有否傷患或長期病患。如是心臟病、高血壓的同學，導師會為其選擇較輕量的訓練。一般的學員，就任何類型的課堂也能參與。